Explore

Vitamina D este esențială pentru sănătatea oaselor, imunitate și echilibrul hormonal. Totuși, mulți oameni se confruntă cu dificultăți în asimilarea ei, chiar dacă o obțin din alimentație, suplimente sau expunere la soare. În acest articol ne propunem să explicăm ce blochează absorbția vitaminei D și cum stresul și somnul de calitate influențează eficiența ei. 🌿 Ce blochează asimilarea vitaminei D Lipsa grăsimilor sănătoase : vitamina D este liposolubilă și are nevoie de gră

Somnul odihnitor nu este doar un lux, ci o necesitate pentru sănătatea fizică și emoțională. Tot mai mulți oameni caută metode naturale pentru a-și liniști mintea și corpul înainte de culcare, iar ceaiurile din plante medicinale sunt printre cele mai eficiente și accesibile soluții. 🌿 Plante cu efect calmant Anumite plante au proprietăți relaxante și sedative blânde, care ajută la reducerea stresului și inducerea somnului: Mușețel  – liniștește sistemul nervos și favorizează

Sună a ceva ezoteric, nu? Haha... ai dreptate și nu ai. Știința pare să susțină această idee ezoterică. Nu, un gând negativ nu îți îmbolnăvește corpul. Nu te pedepsește nimeni pentru că ai o zi proastă. Corpul nu funcționează așa. Dar corpul ține minte (această memorie se reflectă în modul în care sistemul nervos și hormonal reacționează la stres). Ține minte cât timp ai trăit în alertă. Cât timp ai strâns din dinți. Cât timp ai respirat superficial, convins că „mai trece”. C